La comodidad
Las gominolas se toman sin agua y evitan el problema de tragar. Es su principal ventaja.
Las limitaciones
El tamaño limita la cantidad de algunos nutrientes por porción y suelen llevar azúcares o edulcorantes. Mira la cantidad de azúcar por dosis.
La conclusión
La dosis la marca la formulación, no la forma. Elige el formato que vayas a tomar de forma constante.
Este contenido es informativo y no sustituye el consejo de un profesional sanitario. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable. No superar la dosis diaria recomendada. Consulta a tu médico o farmacéutico si estás embarazada, en período de lactancia o en tratamiento médico.
Fuentes
- Registro de declaraciones nutricionales y de propiedades saludables de la UE (Reglamento (CE) n.º 1924/2006 y Reglamento (UE) n.º 432/2012).
- Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA): valores dietéticos de referencia y límites superiores tolerables.
- Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN).
