No hay un plazo universal
Un complemento alimenticio no es un medicamento. Su función es ayudar a cubrir las necesidades de un nutriente.
Depende del punto de partida
Si tu dieta ya cubre tus necesidades, es posible que no notes nada. Si había un déficit, la respuesta puede tardar semanas.
Qué hacer
Sigue la dosis indicada, mantén hábitos saludables y consulta a un profesional si esperas resolver un síntoma.
Este contenido es informativo y no sustituye el consejo de un profesional sanitario. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable. No superar la dosis diaria recomendada. Consulta a tu médico o farmacéutico si estás embarazada, en período de lactancia o en tratamiento médico.
Fuentes
- Registro de declaraciones nutricionales y de propiedades saludables de la UE (Reglamento (CE) n.º 1924/2006 y Reglamento (UE) n.º 432/2012).
- Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA): valores dietéticos de referencia y límites superiores tolerables.
- Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN).
